I ordlistan belyser jag ord och begrepp som du träffar på om du börjar läsa lite mer avancerad artiklar eller böcker om kost och träning.
Adaptation
Anpassning t ex en muskels anpassning till hårdare träning.
Kommentarer (0)
ADP
Adenosindifosfat är en energirik förening som bildas vid nedbrytning av ATP.
Kommentarer (0)
Aktin myofilament
Muskelprotein som är verksamt vid arbete.
Kommentarer (0)
Alactacid
Anaerob energiprocess där ATP och kreatinfosfat spjälkas utan att ge mjölksyra, oftast vid kortvariga, maximala prestationer, ca 5-15 sekunder.
Kommentarer (0)
Amylas
Amylaser är en grupp enzymer som bryter glykogen och stärkelse.
Kommentarer (0)
Amylopektin
Amylopektin är den huvudsakliga beståndsdelen i stärkelse, ca 80 %. Det är en grenad molekyl som är uppbyggd av ca 1000 glukosenheter.
Kommentarer (0)
Amylos
Amylos är långa ogrenade kedjor av mellan 250 och 500 glukosmolekyler och ger ca 20 % av stärkelse.
Kommentarer (0)
Anabol fas
Kroppen vila- och reparationsfas efter träning.
Kommentarer (0)
Anaerob process
Energiprocess som sker utan syre, nedbrytning av ATP och CP och spjälkning av glukos och glykogen.
Kommentarer (0)
Antagonist
Motverkande muskel, böjmuskel-sträckmuskel t ex biceps-triceps.
Kommentarer (0)
Artros
Dåligt fungerande eller utsliten led, med tunnare ledbrosk.
Kommentarer (0)
ATP
Adenosintrifosfat, en energirik kemisk förening som vid nedbrytning ger energi till muskelarbete, ATP?ADP+P+energi (som är reversibel).
Kommentarer (0)
Atrofi
Tillbakabildning av vävnad t ex en muskel som blir mindre vid inaktivitet, skada eller svår närningsbrist.
Kommentarer (0)
Biomekanik
Läran om hur krafter verkar, förmedlas i biologiska system.
Kommentarer (0)
Blodsocker
Blodsocker är det glukos som finns i blodet och vars nivå regleras av insulin.
Kommentarer (0)
Cellulosa
Cellulosa är huvudbeståndsdelen i alla växters cellväggar och det vanligaste organiska ämnet i naturen.
Kommentarer (0)
CP
Kreatinfosfat, en energirik kemisk förening som bl. a används för att bygga upp ADP till ATP igen enligt ADP+CP=ATP+C.
Kommentarer (0)
Dehydrering
Vätskeförlust genom svettning och genom andningsvägarna.
Kommentarer (0)
Diabetes
Diabetes eller sockersjuka innebär att kroppen är oförmögen eller har en nedsatt förmåga att producera insulin.
Kommentarer (0)
Disackarider
Disackarider är sockerarter som består av två monosackarider, t ex sackaros, laktos och maltos.
Kommentarer (0)
Distansträning
Träning i lägre fart under lång tid, 60 -70 % av maximal syreupptagning i allt från 1 upp till 3-4 timmar.
Kommentarer (0)
Dynamisk kontraktion
Muskelns kontraktion under förkortning eller förlängning, koncentrisk eller excentrisk träning.
Kommentarer (0)
Endorfiner
Hormoner som produceras i hjärnan och påverkar, minskar smärtupplevelsen.
Kommentarer (0)
Excentrisk kontraktion
Se Dynamisk kontraktion
Sida: 1
1 2 3